ヨガラボブログ

ベーシックトレーニングコース第5回

すでに第6回を昨日受けたけど、前回のレポートがまだだったので、遅ればせながら第5回レポート！

11/1（土）にベーシックトレーニングコース第5回を受けてきました。

今回のテーマは楽しみにしていた”アーユルヴェーダ（AYURVEDA）”について！！

アーユルヴェーダっていう言葉、聞いたことあるでしょうか？女性の方ならご存じな方が多いかも。近年いろんなエステサロンで取り入れられてますよね。。私もエステ会社のサイトを作ってたりするのでそのときからよく耳にしてました。

アーユルヴェーダとは、インドの伝承医学のことです。
約5000年以上前、賢者たちが、生命の根本法則をひとつの体系にまとめあげたもの。らしいです。

約5000年以上前にまとめられたものが、本当ならただの古典書。になってしまうところが、現代でも世界中の最新医学として生き続けてるってすごいことですね・・・それだけ人間に必要な、本質的なものなのだろうと思います。。

アーユルヴェーダ（AYURVEDA）は２つの単語からなり、
「アーユス（AYUS）」とは「生命」の意味で、「ヴェーダ（VEDA）」とは「知識」や「科学」という意味のサンスクリット語です。

ですので、アーユルヴェーダとは、「生命の科学」、「生命を守る知識」という意味です。

そして、アーユルヴェーダとはどのようなものか、というと、まだ勉強したてなので、私が説明出来ることは少ないのですが、、簡単にいくつか特徴をあげるとこんな感じです。

・自然との調和を大切にする
・体質を重要視する
・医食同源の思想
・病気を単なる局所だけの異常だとはとらえず、身体全体の病因要素の不均衡とし、これを均衡状態に戻すことを治療の基本としている。

＜自然との調和を大切にする＞
地球上の生き物の中で自然と調和せずに生きているのは人間だけだ。って誰かが言ってたけど、今回アーユルヴェーダが何かっていうことを知る中で、「あーなるほど。」と思いました。
他の動物たちは、自然の法則にしたがって生きていて、自分にあったものを食べ生活してます。。が、人間は知性を与えられているがために、自然に反した生き方をしています。それが自然との不調和をもたらし病気を招くのでしょうね。

＜体質を重要視する＞
人間には生まれ持った体質というものがあります。それは一生変わるものではないとアーユルヴェーダでは考えられています。
自分の体質をしり、それにあった生活をすると、本当に健康な人生が楽しめます。

アーユルヴェーダでは、すべての人は３つの身体エネルギー（ドーシャ）を持っていて、どのドーシャが優勢かどうかで、体質を見分けます。

ドーシャは、ヴァータ・ピッタ・カファ　の3種類に分かれます。ちなみに私はヴァータ体質でした。
それぞれの特徴も書きたいところですが、それはまた今度。
見分け方は、、いろんなサイトにチェック法が乗っていたりしますので、興味のある方はやってみたらいいかもです！
私も後々自分のサイトでチェック出来るツールをつくろうと思ってます。そのうち・・・

＜医食同源の思想＞
体質が見分けられたところで、どのように健康になれるかというと、それは食事です。
３つの体質（ドーシャ）があるといいましたが、この3つのエネルギーのバランスがとれていると健康でいられると考えられています。そのバランスを保つために食べ物が重要だと考えられているのです。

ひとつひとつの食品には性質があり、これはヴァータ体質の人には向かない。とかこれはいい！とかあるのですが、それをいくつか教えていただいてとても興味深かったです。

たとえば、、玄米は重性で、ヴァータを鎮静させ、ピッタとカファを増加させる。など。この場合、ヴァータ体質の方には向いていて、カピッタとカファ体質の方にはあまり向いていない食品。ということ。ただ、ヴァータ体質の人には便秘体質の人が多いのですが、そういう人には向かない。とか。

うーん、料理をしなくてはならない女性にとっては勉強したらとっても生活に役立つことだし是非とりいれたいけれど覚えるの大変そう・・（汗

＜病気を単なる局所だけの異常だとはとらえず、身体全体の病因要素の不均衡とし、これを均衡状態に戻すことを治療の基本としている＞

これは、身体の局所の部分に病気が発覚したからといって薬を処方する。といった単なる治療ではなく、上記で述べたように、自分の体質を理解し、それにあった食生活をしてエネルギーの状態を均衡に保つ。というのを基本にしているということです。

現代医学と最も違う部分だと思うのですが、アーユルヴェーダは治療の対象を身体だけだと考えていない。ということだと思います。
先日も書きましたが、「病は気から。」心が病むと病気を引き起こすし、逆に言うと、心が元気になると病気も治るんだと思います。
そういった意味から、治療にはヒーリングも大事。ですよね。

アーユルヴェーダについては、全然勉強不足で何も知らないので、どんどんこれから知識を深めてご紹介出来ればな。と思います。

ブログではなく、いつ完成するかわからないヨガ情報サイトの方で・・・