ありがとうの大切さ
最近いろんな出来事の中で、感謝するっていうことの難しさを改めて実感しました。
うちの社長がよく口にする言葉ですが、「ありがとう」の反対は「あたりまえ」だそうです。周りの人の好意をあたりまえに思ってる自分に気付かされて日頃自分がちゃんと感謝出来てないってことを痛感して反省しました。
してもらう事に慣れてしまったら感謝するのって難しい。。。加えて私はもともとものすごーく自己中な性格なのでさらに難しい。。。
けどありがとうっていう気持ちを常に持つ事も、相手にその気持ちを素直に伝えることってとても大切な事ですね。
っていうことを娘に伝えたいなーと思うのですが、子供に「ちゃんとありがとうって言わなきゃだめよ」と伝えたところで感謝の気持ちなんてなかなか育たないですよね。残念な事に。
現代はものがあふれてしまって、何不自由無く暮らしている子供たちは、周りに感謝するどころか、我慢がなかなか出来なくてわがままになってしまうのも当然なのかも。
ということで、うちでは二つのWORKを始めてみました。
ひとつは、娘と一緒に寝るときに、「怖い夢ばっかり見るからやだ」と言うので、「いい夢見れるおまじないママ知ってるよ！」っていうことで勝手におまじないを作って伝えました。
「まくらを２回たたいて、その後に、家族とか友達とか今日会った人の顔を思い浮かべながらありがとうって１０回言うといいよ」
娘はそれを素直にやって寝たけど、次の日の朝、「いい夢見れたよ！」と喜んでた（笑
いい夢見れるって思い込んで寝たらいい夢見れるんですよね。子供って。信じていることは現実化するって言うけど、、子供の信じる力ってすごい！
これを娘はちゃんと続けて一ヶ月になりますが、なんかちょっとよいこになった気がします。。「ママいつもお仕事がんばってくれてありがとね」とか突然言われたり。おまじない効果かな？
あともうひとつのWORKは、先週末からはじめたのですが、私が何かの本で読んで提案したもので、家中のいたるところにありがとうシールを作って貼付けるというもの。洗面所や冷蔵庫等に「冷蔵庫の神様ありがとう！」とか。妹が作ってくれたのでやってみました。
今のところの効果としては、毎日ご飯が食べられることも水があって顔が洗えることもあたりまえではなく感謝すべきことなんだなってなんとなく思えます。あと、自然ときれいに使えるようになるし掃除もしたくなるみたいです。不思議だけど。。
まだ始めたばかりなので、これからどんな効果が出るかはまたご報告しますね。
あと最近ダイエットを始めたので、、年末からさぼってた朝ヨガをちゃんとやるようになったのですが、いつも必ずするのが、太陽礼拝と呼ばれるものです。
太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）とは、ヨガの伝統的な動きで、これはその名の通り、太陽への礼拝を表現するポーズです。
いくつかのアーサナを組み合わせた連続した動きなのですが、これを朝一すると、とってもすっきりして元気になれます。朝のストレッチはヨガに限らず気持ちのいいものですが、それに加え、太陽の恵みに感謝して、一日を始めよう！という気持ちを込めて太陽礼拝をするだけで毎日が変わってくると思います。全てに感謝！の気持ちですね。
そして一番難しいのが、、、、こういう気持ちと実践を継続させること。思い立ったら色々始めるのは簡単なのに続けるって何より難しいですよね。。。
でもとりあえず！何か反省したり悩んでたり気分転換したかったりするときは、こんな風に何か日々の習慣を少しだけかえてみるのもよいかもです。こういうささいなWORKをしてみるとか、勉強を始めて見るとか。いつも飲んでるお茶の種類を変えてみるだけとかでもよいと思います。
私もそうですが、実際悩んだときは何も手がつかなかったりするものですが、すこーしだけ元気になれそうになった時に無理せずやってみるのがおすすめです。
太陽礼拝のアーサナの説明もやりたいんだけどな。。アーサナのイラスト描いて説明しようと思ったけど、描く暇がないので、写真かムービーにしたいけど、、誰かモデルになってくれないかなぁ。と無茶ぶりしとこ！！
5 件のコメント to ありがとうの大切さ
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はじめまして。
東京でヨガのイントラをしているaiと申します。
と言っても、まだ始めたばかりなんですけどね(笑)
「ありがとう」
ってとても大切ですよね。
「今日会った人の顔を思い浮かべながらありがとうって１０回言う」
というおまじない、素敵ですね。
私も今日からやってみようと思います☆
「あたりまえ」
になってることって、本当に多いですよね。
私は以前、足を悪くして車椅子に乗っていたことがあるんですが、
「足があるから、歩くことが出来るんだ。」
って、初めてあたりまえのことに感謝できました。
私はヨガをやるとき、からだに声をかけながら
やるようにしています。
からだって、ちゃんと聞いてくれてるんですよね。
misuzuさんのブログを読ませていただいて、
改めて「ありがとう」と「あたりまえのことへの感謝」
の大切さを実感しました。
ありがとうございました。
たまにのぞかせていただきますね～。
よろしくお願いします☆
はじめまして。コメントありがとうございます！
最近疲れ気味で更新も出来てなかったのですが、こんな風にコメントいただけるとちゃんと書こうという気になれます。。ありがとうございます！
ぜひぜひお暇なときに読んでくださるとうれしいです。。
ヨガインストラクターをされているのですね。。私はまだまだ無知ながら色々書いているので何か間違ったこと書いている時はご指摘してくださるとうれしいです！
私もまだイントラを始めたばかりなので、指摘できるような立場ではないんです～。いろいろ教えてくださ～い。
さっそく「ありがとう」のおまじないやっています☆
なんか不思議ですね。。
嫌だな～と思っている人でも、「ありがとう」を言っていると、
そんなに嫌じゃなくなると言うか、不思議な感覚になります。
素敵なおまじないを教えていただいて、感謝しています。
では、明日も素敵な一日でありますように☆
★aiさん
こちらこそ感謝しています。共感していただいて、改めて私も感謝の気持ちは大事だなーと感じました。
ありがとうございます！！
またおまじない効果教えてください☆
今日もすてきな一日になりますように！
[...] 先日「ありがとうの大切さ」の記事に書いた、私が子供に伝えたありがとうのおまじないを実践していただいているらしく、一人にでも伝えられたことをとても嬉しく思います。 [...]