ヨガラボブログ

小さな目標設定

なんと！今年初postだったりします。

さぼりすぎです。ごめんなさい。ブログだけではなくレッスンもさぼってます。

この３ヶ月間何をしていたかと言うと・・・仕事しつつ先々のことに頭悩ませていました。。。
ヨガレッスン通い放題でお金を毎月払っているのに全く通ってない・・・！

おそらく仕事に追われていてもレッスンに通うことは出来るのですが、これやらなきゃ！っていうのがたまってるとどうしても予約を入れられる精神状態にならないというか、いろんなことをバランス良くこなせるようにならなきゃです。

そのためにもヨガはしないといけないのに。ですね。

とりあえず今日から４月。バランス力アップのためにも忙しくても色々やろうと反省してます。

という時に以下の記事に出会いました。

Twitterで自宅練習をつぶやき！

残念ながらこちらのワークショップを受けたわけではありませんが、自宅で、毎日3か月間、一日7分間だけ続けよう！という先生の言葉が印象的でした。

おうちヨガはちょこちょこやりますが、やったりやらなかったりなので、必ず毎日同じ時間、続けてみるという目標はいいかも？

今からの２ヶ月は、すでに決まってる仕事で今よりさらに忙しくなりそうなので、目標はちっちゃくちっちゃく。

レッスンはなかなか通えないかもしれないけど、なるべく毎日10分間のおうちヨガは続けてみようかな。目標２ヶ月！

あけましておめでとうございます

久しぶりの更新ですが、年が明けてしまいました。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいいたします！

おととしヨガに出会い、昨年ヨガのインストラクターベーシックコースに通い、卒業して、今年はヨガ情報サイトを立ち上げる年です。（予定）

予定が予定のまま終わらないように、、４月ぐらいにいったん立ち上げたいなーと思っているのですが、本職の方が春までとっても忙しいみたいでどうしようかなーというところ・・・

まあ無理せずがんばります。。

昨年はわたしにとってどんな年だったかというと、ちょっと立ち止まって色々と考えさせられる年でした。

おととしまでの何年間かはがむしゃらに仕事しまくって無理して周りから心配されながらもまだまだ！ってがんばれた年でしたが、昨年はその反動か、体力的にも精神的にもすごーく弱まってしまってとっても悩みました。

前のように仕事をこなせなかったり、やる気が続かなかったり、会社にはとても迷惑をかけたと思います。

子供も小学生になって、どんどん大人になるのを実感しながら、こんなに仕事とか自分の好きな事ばかりしてていいのかなーと焦ってみたり。同時に自分の人生もこのままでいいのかなーとか考えてみたり。

今までずっと自分の力を信じて「がんばれば何でも出来る！」精神で生きてきたけど、やっぱり無理はよくないっていうことに気付かされました。

ヨガの先生もおっしゃってましたが、「がんばりすぎるのは自分に不正直なこと」だそう。
無理するのは自分を大事にしてないってことなんですよね。自分も他人も大事にいたわれるような人になりたいです。

ということで今年はなるべく無理せず自分のペースを作って目の前にあることを楽しみながら打ち込んでいきたいなと思います。

今年もよろしくお願いいたします。。

美容矯正ロコモ

今日は整体に行ってきました！ヨガとは関係ないけど。。

いつも通ってる美容矯正ロコモさん。姉妹ではまってしまって、、目標月1回ペースで通ってます。

ここでの施術中は１００％夢ごこち。半分寝てるような状態で２時間なのに、５、６時間ぐらいしてもらってるんじゃないかっていうような感覚に陥ります。不思議！私だけかもだけど。。その間がとっーても気持ちよくってほんと癒されます。

月一回の自分へのご褒美。

さらに、こちらのオーナーさんはとってもいい方でいつも楽しく通わせていただいてます。
施術が終わった後、色々話してて、あれこれまちがってることが判明ｗ

ロコモさんの施術は東洋医学だと思ってたけど、カイロプラクティックがもとになってて西洋医学らしい。
カイロプラクティックは西洋医学らしいです。そういえばアメリカだった！

そこにご本人が東洋医学が好きで、そのあたりも取り入れてらっしゃるよう。

カイロに東洋医学を融合させてる施術をしてる整体やさんも多いみたい。。で、考え方としては東洋医学よりなのかな？

ということで、前回のポストでうそかいたのであわてて修正。
相変わらず無責任でごめんなさい（笑　もっと勉強しなくっちゃね！

そしてWEB集客に関しても少しだけお話してきた。
ロコモのオーナーさんとも今後は色々情報交換できたらいいなーお互い得意分野をもちよって。

これもとっても大切な出会い。感謝～

一日一善

今週、来週の課題は、「一日一善」です。

毎日ひとついい行いをしてレポートを書かなくてはなのですが、、、改めて一日一善！って案外難しい・・・

とりあえず、火曜の朝、駐車場のおじさんが掃除をしていた時にばったり会ったので、笑顔で挨拶。
全然一善とは言えないかもしれないけど（笑、おじさんも今日一日仕事がんばってね。の意味を込めて。

その日からは、おじさんはちゃんと気にとめてくれてるようで、ほぼ毎日ご挨拶してます。

子供の頃は学校の校門で「おはようございまーす」って、当たり前だったのに、大人になると恥ずかしくてうつむき加減で会釈程度とかになってしまいますよね。。なかなか心がけて挨拶するって難しかったりするけど、やっぱり大事なことだな。と思います。

・・・というのが、私には小学校1年生になる子供がいるので、当番制で朝交通安全指導で旗振りとかしてるので、すれ違った小学生、中学生に「おはようございます」の挨拶をするけど、、、中学生からはほとんど返事が返ってこない！！
小学生も高学年になると、返ってこないことも。。。

うーん。今は物騒な世の中なので、知らない人と接点を持たない方がいいっていう傾向の現れなのかな？それとも単に挨拶指導があまり出来ていないのか。。

とにかく子供には、ちゃんと挨拶しようね。っていうことを親は伝えていった方がいいのにな。と思わされます。いつも。

そしてそれを実践せねばですね。親は。

で、一日一善とは違った話になったけど・・・とりあえずは色々と実践してみようかと思います。

「なんか今日いいことしたかな？」　「あ！いいことしたした！」って寝ると、ただの自己満足ですが、、毎日気持ちよく過ごせるかもですね。
寝る前に自分をほめてあげるって大事って、何かの本で読んだなぁ。忘れたけど。
現実は、そんなこと考える暇もなくベッドに入ると一瞬で寝ちゃってる。けど・・・

うーん、今日の一日一善なにしよー。。。