1月16日（日）ビギナーズヨガクラス in 久留米

今月は久留米で参加したい！という方にお声がけ頂いたので、２週連続やります♪
ありがとうございます！

以下日程です。

日時：1月16日（日）17:30〜19:00

場所：久留米市津福本町（生徒さんのお宅をお借りします）

持ち物：水、ヨガマット（レンタル有：300円）、タオル、動きやすい服装

参加費：500円（場所代として）

レッスンというよりみんなで集まって身体を動かしながら楽しむのが目的です。お子様連れも大歓迎！

クラスの後は、希望者の方々と、お茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしています。

最近運動不足だなぁと感じている方、健康的に毎日を過ごしたいという方、ヨガをやってみたいな・・・と興味のある方、是非一度参加してみませんか？
本当にゆっくり身体を動かすことから始めますので全然やったこと無いという方でも大丈夫です。

参加ご希望の方はコメント欄にお願いします。

クラスの詳細は「ビギナーズヨガクラス」のページからご確認ください。

是非、お気軽にご参加下さい。よろしくおねがいいたします♪

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1月9日（日）ビギナーズヨガクラス開催！

2011年第１回目は以下日程にて開催します。

日時：1月9日（日）17:00〜18:30

場所：レイダンススクール（MAP）
※会場は10名ぐらいまで可能ですが、それ以上になる場合は会場の変更があるかもしれません。

持ち物：水、ヨガマット（レンタル有：300円）、タオル、動きやすい服装

参加費：500円（場所代として）

レッスンというよりみんなで集まって身体を動かしながら楽しむのが目的です。お子様連れも大歓迎！

クラスの後は、希望者の方々と、お茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしています。

最近運動不足だなぁと感じている方、健康的に毎日を過ごしたいという方、ヨガをやってみたいな・・・と興味のある方、是非一度参加してみませんか？
本当にゆっくり身体を動かすことから始めますので全然やったこと無いという方でも大丈夫です。

参加ご希望の方はコメント欄にお願いします。

クラスの詳細は「ビギナーズヨガクラス」のページからご確認ください。

是非、お気軽にご参加下さい。よろしくおねがいいたします♪

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12月12日（日）ビギナーズヨガクラス&忘年会開催！

以下日程にてヨガクラス開催します。

日時：12月12日（日）17:00〜18:30
場所：レイダンススクール（MAP）

参加費は500円です！レッスンというよりみんなで集まって身体を動かしながら楽しむのが目的です。お子様連れも大歓迎！

クラスの後は、いつもみんなでお茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしていますが今回は年末ということもあり、忘年会（飲み会）を行いたいと思います！

最近運動不足だなぁと感じている方、健康的に毎日を過ごしたいという方、ヨガをやってみたいな・・・と興味のある方、是非一度参加してみませんか？

忘年会だけの参加もOKです！

参加ご希望の方はコメント欄にお願いします。

クラスの詳細は「ビギナーズヨガクラス」のページからご確認ください。

よろしくおねがいいたします♪

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10月24日（日）ビギナーズヨガクラス開催！

月１回のペースで開催している初心者の方向けヨガクラスですが今回は以下日程にて開催します。

日時：10月24日（日）16:00〜17:20
場所：福岡市博多区諸岡

参加費は500円です！レッスンというよりみんなで集まって身体を動かしながら楽しむのが目的です。お子様連れも大歓迎！

クラスの後は、いつもみんなでお茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしています♪

最近運動不足だなぁと感じている方、健康的に毎日を過ごしたいという方、ヨガをやってみたいな・・・と興味のある方、是非一度参加してみませんか？

参加ご希望の方はコメント欄にお願いします。
メールアドレスを教えていただければ詳しい場所をお伝えします。

クラスの詳細は「ビギナーズヨガクラス」のページからご確認ください。

よろしくおねがいいたします♪

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9月19日（日）ビギナーズヨガクラス開催！

月１回のペースで開催している初心者の方向けヨガクラスですが今回は以下日程にて開催します。

日時：9月19日（日）16:00〜17:20
場所：福岡市博多区諸岡

参加費は500円です！レッスンというよりみんなで集まって身体を動かしながら楽しむのが目的です。お子様連れも大歓迎！

クラスの後は、いつもみんなでお茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしています♪

最近運動不足だなぁと感じている方、健康的に毎日を過ごしたいという方、ヨガをやってみたいな・・・と興味のある方、是非一度参加してみませんか？

参加ご希望の方はコメント欄にお願いします。
メールアドレスを教えていただければ詳しい場所をお伝えします。

クラスの詳細は「ビギナーズヨガクラス」のページからご確認ください。

よろしくおねがいいたします♪

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8/22（日）ビギナーズヨガクラス開催！

月１回のペースで開催している初心者の方向けヨガクラスですが今回は以下日程にて開催します。

日時：8月22日（日）15:00〜16:30
場所：福岡市博多区諸岡

参加費は500円です！レッスンというよりみんなで集まって身体を動かしながら楽しむのが目的です。お子様連れも大歓迎！

クラスの後は、いつもみんなでお茶したりご飯を食べに行ったり、と楽しい時間を過ごしています♪

最近運動不足だなぁと感じている方、健康的に毎日を過ごしたいという方、ヨガをやってみたいな・・・と興味のある方、是非一度参加してみませんか？

参加ご希望の方はコメント欄にお願いします。
メールアドレスを教えていただければ詳しい場所をお伝えします。

クラスの詳細は「ビギナーズヨガクラス」のページからご確認ください。

よろしくおねがいいたします♪

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初！ヨガクラス開催！

5/30（日）に初めて先生的なことをしてみました！

ずいぶん前から周りの友達にヨガ教えて！っていう声をいただいていたので、

初心者の方向けクラスをやってみようかなぁーということで

レンタルスペースを予約してビギナーズ向けヨガクラスを開催したところ、

約7名の方が参加してくれました！（インストラクター３名、男性４名、女性３名）

ヨガ仲間のAYAさんにインストラクターとして入っていただき、

いつものごとくすごく上手にリードしてもらって助けてもらいつつ。。。

妹（MIYUKI）にもアシスタントに入ってもらい。。

わたし自身ものすごく勉強になりました。

ご参加いただいた方々ほんとにありがとうございました！

内容としては、以下のような感じで進めていきました。

１、軽くストレッチ。首、肩、腕、足、みんなでわいわい言いながら楽しく出来ました♪
呼吸法（腹式呼吸・胸式呼吸）

２、猫のポーズ

３、下向きのイヌのポーズ（ダウンドッグ）

４、板のポーズ

５、エイトポイントポーズ

６、コブラのポーズ

７、前屈のポーズ

８、太陽礼拝

９、ゴロゴロとストレッチ→屍のポーズ

今回の目的は、ヨガをしたことないという方たちに、興味を持っていただき、日常生活にすこしずつでもヨガを取り入れてほしいなぁということでした。

これからも定期的に開催して、みなさんと一緒にヨガを楽しんでいけたらなぁと思います！

女性限定、お子様連れOKのクラスも開催する予定ですので、ご希望の方はぜひぜひご参加ください！

教える方も初心者なので（笑　楽しくおしゃべりしながらわいわい楽しいクラスにしていけたら、と思います。

クラスを終えた後は、みんなで「ヌワラエリア」でスリランカカレーを満喫！

ヨガについてあれこれ語って楽しい時間を過ごすことが出来ました♪♪

ほんとにほんとにみなさまありがとう！これからもよろしくおねがいします！

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